累了一天下班回家，来一碗清淡又有营养的火腿青菜粥，既暖心又暖心。

　　火腿有很高的营养价值，江、浙一带，历来有吃火腿的习惯，所以金华火腿比较出名。火腿尤其适合身体比较虚弱的人，吃点火腿，能开胃益脾，易于消化，既得滋补，又添口福。火腿火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收。但是脾胃虚寒的泄泻下利者不宜多食哦~

　　青菜不必多说，大家都非常熟悉。青菜虽然很普遍，但是它的营养价值不可忽视。青菜有降低、宽肠通便、解毒消肿的作用。青菜微甜、易消化，对胃肠道的刺激小。对三高患者、糖尿病患者、肠胃不好、便秘的人很有益处。