来自地底的宝藏食材山药，与香甜玉米粒的完美结合，小火慢炖，营养十足!胃不好的朋友可以多吃哦~

　　山药含有大量植物蛋白，多酚酶等营养成分及矿物质，可促进脾胃消化，缓解脾胃虚弱。粘液蛋白也是山药的重要营养成分，不仅能调节，还能预防升高，预防血管老化，提高身体。

　　玉米含有丰富的膳食纤维，可预防便秘肠炎等，玉米种中的淀粉和氨基酸可抑制癌细胞生成和再生。玉米胚芽所含的营养物质，可以增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细腻光滑，延缓周围的产生，所以爱美的姑娘可以多吃哦~

　　喝粥禁忌：太烫的粥易损伤食管黏膜，放置一会再喝。肠胃不好的不要喝太稀的粥，水分太多容易稀释胃液和消化液，影响肠胃功能。糖尿病患者不要早上喝粥、粥里比较好加点粗粮、粥不要煮太烂、喝粥时放慢速度。